Hm, mnie też widać niektóre powiadomienia padły, bo tu 3-4 strony do przeczytania, same dyskusje o dodatkach z Odinem ;) Co do muzyki - to, o czym pisaliście, to samo heavy? Placki - właśnie piekłam wczoraj pierwszy raz, jeszcze fajniejsze niż z teflonu, tylko dłużej się robią, no i nie opłaca się nagrzewać piekarnika dla 3-4 placuszków. Może obok [...]
[...] o konkurs na sfd to polecialo troche komentarzy na moj temat w stylu" blond barbi" :)) ze sie spaliłam na solarium hehehehe myslalam ze ebne |-) nie mieli pojecia o czym pisza i o jakiej tematyce sa robione zdjecia, na szczescie byli tez normalni ludzie co sprostowali , ze jestem pomalowana bronzerem i stroj mam startowy . Dzieki za [...]
[...] filmików też dużo czasu schodzi, a minuty płyną }:-( Przypomnę to do czego się odnosisz A może po prostu kup/pożycz pas do mierzenia tętna i wtedy będziemy wiedzieć o czym mówimy? To najprostszy i najskuteczniejszy sposób określenia intensywności treningu ;-) Nigdzie słowa na temat tego, że powinieneś martwić się o swoją wydolność ;-) [...]
[...] na bickach i w barach tak,ze rak nie mogłam podniesc do góry(prawie sie rozerwała) zakładam drugą koszule- nawet ręka nie weszła ... Mysle KURVA no nie pojde no nie mam w czym isc no ja pierdziele}:-((( ubrania jeszcze z metką -ani razu nie chodziłam Teraz bede kupowac ubrania osobno na mase i na redukcje XD Zakupy to dramat - nie nawidze , [...]
A wiec tak fotki real chciales nie mam na razie jak i czym je zrobic :/ Ale moje mp4 wyglada tak samo jak te na zdjeciach u góry i nie ma rzadnych rys, zaryusowan itp! Jest jak nowe! Pamiec 4Gb :) Gwarancja ! Wszystko co w zestawie, ladowarka, sluchawki wszytsko a wszystko! Jesli ktos zaintesowany to pisac na allegro takie same tylko ze 2Gb [...]
[...] nawet na rtg bo sie zaraz okaze ze gipsy i regipsy %-) to jest dla slabych ludzi. Wczoraj normalnie z tym trening zrobilem i rekord siadl w ostatniej serii na plaskiej to czym sie przejmowac ;-] jest conajmniej pekniete ale na szczescie lubie bol :-P /SFD/2017/4/4/fe63a33dc42d4858be97398e1670964c.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
[...] poprawic PP musze poprawic nogi. Dawniej moj trening barkow oppieral sie glownie na hantlach, ale teraz jestem w stanie największe hantle wycisnac 20razy wiec juz nie bylo czym progresowac nie pisze o tych cwiczeniach nigdy bo to sa u mnie takie poboczne/pomocnicze i robie typowo na dokrwienie dosc technicznie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
[...] pamiętaj, że im gorsze i mniej smaczne, tym korzystniejsze dla Ciebie ;-) Kup sobie jakiś dobry sok, cappy, caprio, czy jakąś wodę cytrynową niegaz. i popijaj, nie wiem w czym problem, nigdy wódki nie piłeś? 8-) Nie masz potrzeby spinać specjalnie łopatek, wykonuj naturalny ruch ramion na boki, nie kiwocząc się i zachowując prostą i [...]
[...] momentem okazyjnie http://allegro.pl/b-denver-nuggets-adidas-iverson-koszulka-nba-xl-i2505694770.html oczywiście się dogadałem za jaką cenę ją mogę kupić, bo wystawiona była może z 20 minut temu to szybko zapytałem o cene kup teraz, napisał 60zł + kw czym się różni ta koszulka od tradycyjnych swingman ktoś może kojarzy coś w tym temacie? %-)
[...] cos wiecej, niz kretynskie przypiecie 3-4 poz obowiazkowych, wywalenie jezyka i darcie japy. Forma rowneiz swietna, a talia Kaia juz dawno poprawiona, wiec nie wiem czym sie tu dziwic. Widac, ze Farah odwala w tym aspekcie kawal dobrej roboty, bo zarowno Kaiowi jak i Piotrkowiczowi pomogl dobrze ogarnac ten aspekt sylwetki. Mam [...]
[...] Ci nie zagwarantuje. Dieta jest warunkiem koniecznym, ale nie wystarczającym. Czyli jedząc 80 gramów białka dziennie nie urośniesz, ale jedząc 200 i trenując źle też nie, o czym miałeś się okazję przekonać. Na 100 % będzie progres i to znaczny, także najbliższą połową roku sie nie martw nawet. Wszystko musi być w tym sporcie dociągnięte, bo [...]
Oczywiście, ze powinnien tu byc, mamy rownouprawnienie i nie mozna udawac, ze to o czym mowil Tomasz Raczek, cytujac: Proszę mi wierzyć, że na siłowniach połowa tych najbardziej napakowanych i aktywnych kulturystów to właśnie geje. ...nie istnieje. %-) Podstawy kulturystyki stworzyli faceci, dla ktorych kult piekna meskiego ciala byl wartoscia [...]
on pracowal w klubach dla pedryli jako tancerz, no i z tego filmu wynikalo ze nawet cos wiecej(zawod taki sam jak panie na autostradach) no i pracowal tez na drzwiach jako ochrona, dostal butelka w leb po czym 'skonczyl kariere' doors'mana, z tad ma ta wielka blizne po jednej stronie czola/glowy.
[...] ma podanego procentowo...... Co do białka to nie wiem szczerze powiedziawszy - jadłem tylko kilka - ale na dłuzsza mete poleciłbym jednak Nectara - smaki sa setki - jest w czym wybierac - na poczatku troche nie podchodzi - bo dziwne smaki jak na białko - ale po dłuzszym czasie jest pyszne - ale cena 85-89pln za 900g - sa tansze - poszukaj na [...]
[...] nogi jak z drewna, bolace lydki, piszczele, nad kostka, brak powietrza ... nie wiem sama ... troche pochodzilam ,troche pobiegalam, w sumie niecale 6 km, nie ma sie czym chwalic :( miska czysta, zjedzona w ogole to strasznie kicham po bieganiu, wlasnie dzis sobie zdalam sprawe ze to zawsze bo bieganiu mi kapie z nosa ... moze to po [...]
Czas podsumowan Wymiary nie mam z czym porownywac jedynie to waga :/ Waga 75,4 - startowa 73,8 Klata: 98 Talia: 80 Udo: 57 Lyda: 37 Biceps: 35 Ten miesiac zaowocowal w szczegolnosci w sile. Widoczne zmiany sa dosyc nieduze, jedynie co to czuje sie bardziej zbity ;). Wiele nauki przyswoilem sobie od porad IneTheEnd, i zapewne jeszcze wiele [...]
[...] nie wystąpił na UFC 251 w celu poszukiwaniu walki za pieniądze. Gdyby mógł dokonać wyboru następnego przeciwnika, powiedział, że istnieje tylko jedna opcja. "Nie ma się nad czym zastanawiać. Czy mogliby zaoferować mi większe nazwiska, które dadzą mi zarobić więcej pieniędzy? Tak. Na pewno. Ale jeśli zależałoby to ode mnie, byłby to Usman. [...]
[...] sok z grejfruta (wyciskany), ale to tak z 2-3 x w tyg. Kilka pytań co do treningu mam, bo niestety zielona jestem {:-( Tr. A 1) sztangę w przysiadzie i wyciskaniu można czymś zastąpić? mam tylko hantle niestety :-( 2) w drążku zmieniam obciążenia stopniowo ? 3) przy prostowaniu nóg j/w? Tr. B 1) nie mam pojmy czym jest MC :-( }:-( I jeszcze [...]
[...] przepisu Ovejki wyszedł rewelacyjnie), apetyt za bardzo nie dopisywał,ale czasem udało się wszamać indora z ryżem i warzywami,czy coś a'la zdrowe jedzenie, gotował w domu i czym prędzej przywoził żebym zdążyła wszamać w miarę ciepłe (nie znoszę i nie tknę zimnego.) Kompletnie nie wiem co teraz robić, bo 2 tygodnie przerwy po 3 tygodniach ćwiczeń [...]
Czym niby to cwaniactwo się charakteryzowało,to może zwrócę uwagę i podziękuję za cenne wskazówki Tymczasem zapraszam na Robotniczą 66a tam sprzętu nie braknie nawet dla najbardziej wymagających trenujących. Zmieniony przez - futurebody w dniu 2013-10-20 21:34:08 Zmieniony przez - futurebody w dniu 2013-10-20 21:34:44
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
